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好吃不长肉的养生美食

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发布时间:2020-07-20 09:00
来源:未知
好吃不长肉的养生美食


养生,是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多,最终目标就是通过各种养生的方法,促进身体健康。俗话说“病从口入”,食疗就是通过饮食调理身体,帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐好吃不长肉的养生美食,优质蛋白、低脂低糖,品美味瘦身增抵抗力,希望大家喜欢并从中受益。

期货融资 糖尿病、老人食谱--巴国钵钵兔

 

期货融资 准备食材:兔肉1500克,大豆油15克,醋10克,味精2克,姜10克,大蒜(白皮)10克,芝麻酱15克,香油2克,辣椒油15克,豆瓣15克。

做法步骤:

1、兔肉洗净,放入锅中,加姜葱煮熟,捞起对破成两半,斩成条形,摆入陶钵中;

期货融资 2、再摆上兔头,淋上怪味汁、酱油水、红油,撒上用油炸酥的豆瓣、葱花即可食用。

高血压、糖尿病、痛风、高脂血症食谱--油吃黄瓜条

期货融资 准备食材:黄瓜500克,柿子椒200克,辣椒(红、尖、干)20克,姜5克,醋15克,白砂糖15克,盐5克,香油10克,味精2克。

做法步骤:

1、黄瓜洗净,切成寸半长的段,再将黄瓜片成2分宽的条,放碗内撒上精盐,腌30分钟,将黄瓜上的水擦干,放在盘内,红柿子椒去蒂和籽,洗净,切成细丝,鲜姜刮皮,洗净,切成细丝,将红柿子椒丝和姜丝都撒在腌好的黄瓜条上;

2、炒锅置火上,将白糖和醋倒入锅内,待糖溶化后即离火,冷却后倒在腌好的黄瓜条上,干辣椒放水中泡软后,去蒂和籽,洗净,切成细丝待用;

期货融资 3、炒锅洗净擦干,置火上烧热,放入香油烧热,将干红辣椒丝倒入油锅中炸,见辣椒变色时,趁热在腌黄瓜条上,速用整碗将盘扣住,焖30分钟后加入味精,拌匀即可食用。

期货融资 药膳偏方、糖尿病、胃调养、营养不良食谱--明炉酸萝卜鱼片汤

准备食材:草鱼1000克,萝卜250克,鸡蛋清50克,淀粉(玉米)30克,泡椒15克,料酒25克,味精2克,盐15克,胡椒粉2克。

做法步骤:

1、酸萝卜漂净盐水,改成片状,将草鱼用清水洗净,用片刀片成厚片用蛋清淀粉拌匀;

2、锅洗净置旺火上,掺入鲜汤,下酸萝卜片、泡红椒、葱节,烧至汤沸打去浮沫,下盐、味精、料酒、胡椒粉煮一下;

期货融资 3、倒入鱼片,至断生时起锅,带明炉上桌即可食用。


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责任编辑:食品网

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